Molho cremoso de endro
Esta receita não precisa de cozinhar, e as crianças podem escolher os seus legumes preferidos para acompanhar o molho cremoso.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 2 colheres de sopa de molho preparado, 1/16 da receita
21
Calorias
1g
Proteína
4g
Carboidratos
0g
Gordura
0g
Fibras
1g
Açúcares
34mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 2 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de natas azedas magras
1 chávena
de iogurte natural magro
1 chávena
de endro seco
2 colheres de sopa
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Coloca as natas azedas, o iogurte e o endro numa tigela média. Mexe bem.
- 3
Guarda o molho num recipiente tapado se não o fores comer logo.
- 4
Mantém o molho no frigorífico até o servires.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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