Tarte de abóbora sem base
Usar o Master Mix Oregon poupa tempo e dinheiro nesta receita de tarte de abóbora.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 fatia, 1/8 da receita
219
Calorias
6g
Proteína
34g
Carboidratos
6g
Gordura
2g
Fibras
27g
Açúcares
176mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 53 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de açúcar
3/4 chávena
de mistura para bolachas
1/2 chávena · ou usa o Master Mix, consulta as notas para o link da receita
de óleo vegetal
2 colheres de sopa · ou outro óleo à escolha
de leite evaporado magro
1 lata (14 onças)
ovos
2
de abóbora
1 lata (15 onças)
de especiaria para tarte de abóbora
3 1/2 colheres de chá
de extrato de baunilha
2 colheres de chá
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Pré-aquece o forno a 175 °C e unta ligeiramente uma forma de tarte de 23 a 25 cm.
- 3
Junta todos os ingredientes numa tigela ou num liquidificador.
- 4
Bate 2 minutos com uma batedeira até ficar homogéneo, ou bate no liquidificador em velocidade alta durante um minuto.
- 5
Deita na forma de tarte.
- 6
Leva ao forno até uma faca espetada no centro sair limpa, cerca de 50 a 55 minutos.
- 7
Deixa arrefecer um pouco e mantém no frigorífico.
- 8
Serve com chantilly ou gelado.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
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