breakfastAmericaneasy

Pudim de Chia Overnight

Name: Pudim de Chia Overnight
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 3 colher de sopa Sementes de chia; 200 ml Leite de coco; 80 g Manga; 1 colher de chá Mel; 1 colher de sopa Flocos de coco

Pudim cremoso de sementes de chia com leite de coco, manga e flocos de coco tostados.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

5 min1 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

624Cal

10 g

Proteína

37 g

Carboidratos

52 g

Gordura

Ingredientes

Sementes de chia
3 colher de sopa
146 Cal
Leite de coco
200 ml
376 Cal
Manga
80 g
48 Cal
Mel
1 colher de chá
21 Cal
Flocos de coco
1 colher de sopa
33 Cal

Instruções

1
Misture as sementes de chia com o leite de coco e o mel em um pote.
2
Misture bem e leve à geladeira durante a noite (por pelo menos 4 horas).
3
Finalize com a manga picada e os flocos de coco tostados antes de servir.

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