Torrada de Sardinha
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Torrada de Sardinha

Sardinhas amassadas sobre pão de fermento tostado com limão, cebola roxa e ervas frescas.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

5 min1 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

459Cal

34 g

Proteína

32 g

Carboidratos

21 g

Gordura

Ingredientes

  • Sardinhas em lata

    1 lata (120g)

    250 Cal

  • Pão de fermento

    2 fatias

    160 Cal

  • Suco de limão

    1 colher de sopa

    4 Cal

  • Cebola roxa

    2 fatias finas

    4 Cal

  • Salsa fresca

    1 colher de sopa

    1 Cal

  • Azeite

    1 colher de chá

    40 Cal

Instruções

  1. 1

    Toste o pão de fermento até dourar.

  2. 2

    Amasse as sardinhas com o suco de limão e um fio de azeite.

  3. 3

    Espalhe sobre a torrada. Finalize com fatias de cebola roxa e salsa.

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