Ninho de águia
As crianças vão adorar preparar este lanche pós-escola saudável, divertido e fácil, feito com pêssego, queijo cottage e passas.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 2 Ninhos de Águia
115
Calorias
4g
Proteína
25g
Carboidratos
1g
Gordura
2g
Fibras
21g
Açúcares
102mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 3 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
metades de pêssego em calda de sumo natural
2
de queijo cottage magro
2 colheres de sopa · 1 onça
de passas
1 colher de sopa
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Coloca uma metade de pêssego, com o lado cortado para cima, no centro do prato, para fazer o ninho.
- 3
Coloca 1 colher de sopa de queijo cottage no centro do ninho.
- 4
Coloca as passas sobre o queijo cottage para fazer os ovos.
- 5
Desfruta do teu Ninho de Águia.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
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