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Tuna Nicoise Salad
Classic French salad with seared tuna, green beans, boiled eggs, olives, and potatoes.
25 min2 porções
Informações nutricionais (por porção)
440
Cal
36g
Proteína
24g
Carboidratos
22g
Gordura
Valores por porção
#high-protein#gluten-free
Ingredientes
- 250 g Tuna steaks
- 150 g Green beans
- 2 large Eggs
- 200 g Baby potatoes
- 40 g Nicoise olives
- 100 g Cherry tomatoes
- 2 tbsp Olive oil
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 tbsp Lemon juice
Instruções
- 1
Boil potatoes until tender, about 15 minutes. Halve them.
- 2
Blanch green beans for 3 minutes. Boil eggs for 7 minutes.
- 3
Sear tuna in a hot pan for 1-2 minutes per side for rare.
- 4
Arrange all components on plates.
- 5
Whisk olive oil, mustard, and lemon juice for dressing. Drizzle over salad.
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