Muffins de Banana e Aveia
snackAmericaneasy

Muffins de Banana e Aveia

Muffins de banana e aveia úmidos, naturalmente adoçados com mel e recheados com nozes.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

30 min9 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

188Cal

4 g

Proteína

31 g

Carboidratos

6 g

Gordura

Ingredientes

  • Bananas maduras

    3 média

    315 Cal

  • Aveia em flocos

    200 g

    760 Cal

  • Ovos

    2 grande

    140 Cal

  • Mel

    3 colher de sopa

    192 Cal

  • Pó de fermento

    1 colher de chá

    2 Cal

  • Nozes

    40 g

    261 Cal

  • Canela

    1 colher de chá

    6 Cal

  • Extrato de baunilha

    1 colher de chá

    12 Cal

Instruções

  1. 1

    Triture a aveia até virar farinha. Amasse as bananas.

  2. 2

    Misture todos os ingredientes, exceto as nozes. Incorpore as nozes.

  3. 3

    Divida a massa entre as formas de muffins untadas.

  4. 4

    Asse a 180°C por 18-20 minutos até dourar.

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