Wrap de Frango com Harissa Marroquino
lunchMoroccaneasy

Wrap de Frango com Harissa Marroquino

Frango grelhado marinado em harissa dentro de um wrap com hummus, cenouras em conserva e ervas.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

20 min2 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

452Cal

46 g

Proteína

36 g

Carboidratos

13 g

Gordura

Ingredientes

  • Peito de frango

    250 g

    413 Cal

  • Pasta de harissa

    2 colher de sopa

    30 Cal

  • Tortilhas de farinha

    2 grande

    306 Cal

  • Hummus

    4 colher de sopa

    120 Cal

  • Cenouras

    1 média

    25 Cal

  • Vinagre de arroz

    1 colher de sopa

    3 Cal

  • Coentro fresco

    2 colher de sopa

    1 Cal

  • Verdes variados

    30 g

    5 Cal

Instruções

  1. 1

    Marine o frango na harissa. Grelhe por 6 minutos de cada lado.

  2. 2

    Faça uma rápida conserva das cenouras cortadas em tiras no vinagre de arroz.

  3. 3

    Espalhe hummus nas tortilhas.

  4. 4

    Fatie o frango. Monte com os verdes, cenouras em conserva e coentro. Enrole.

Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.

Acompanhe cada refeição com Nutrola

Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play