Mistura de festa
Serve esta mistura de cereais, passas, amendoins e coco no teu próximo convívio.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/4 da receita (49 g)
238
Calorias
7g
Proteína
38g
Carboidratos
8g
Gordura
6g
Fibras
14g
Açúcares
210mg
Sódio
Gordura saturada 2 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de cereais com fruta
1 chávena · tipo flocos com passas
de cereais de farelo
1 chávena · tipo chex
de cereais
1 chávena · tipo argolas
de passas
1/4 chávena
de amendoins
1/4 chávena
de coco ralado
1/4 chávena
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Mistura os cereais numa tigela grande.
- 3
Junta as passas, os amendoins e o coco; mistura bem.
- 4
Come seco ou com leite.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · "Fiesta Mix" Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.
Acompanhe cada refeição com Nutrola
Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.
