Salsa mexicana fresca
Tomates frescos com pimenta jalapeño, coentros, cebola e lima tornam este prato num regalo leve e fácil para o verão. Serve com frango e arroz para uma refeição completa.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 chávena de salsa preparada
26
Calorias
1g
Proteína
6g
Carboidratos
0g
Gordura
1g
Fibras
3g
Açúcares
152mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
tomates médios picados
2
cebola picada
1/2
pimentas jalapeño bem picadas, sem sementes se preferires
3
de coentros picados
1/4 chávena
de sal
1/4 colher de chá
lima, espremida
1
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Numa tigela média, mistura todos os ingredientes.
- 3
Serve ou guarda a salsa no frigorífico até três dias, num recipiente de plástico ou vidro tapado.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
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