Slush de sumo de fruta
Bater o teu concentrado de sumo de fruta preferido com gelo e água dá-te uma bebida rápida e refrescante num dia quente.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 chávena de slush preparado, 1/6 da receita
107
Calorias
2g
Proteína
25g
Carboidratos
0g
Gordura
1g
Fibras
21g
Açúcares
10mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
onças de sumo de fruta 100% concentrado
12
onças de água
12
de gelo
3 chávenas
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Coloca o concentrado de sumo, a água e metade do gelo na liquidificadora.
- 3
Para evitar derrames, não ultrapasses a linha superior da liquidificadora.
- 4
Bate enquanto vais adicionando o restante gelo aos poucos. Serve.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension Food Stamps Nutrition Education Program
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