LancheFácil

Pizza de fruta para levar

Name: Pizza de fruta para levar
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 muffin inglês; 2 colheres de sopa de queijo creme batido de morango magro; 2 morangos fatiados; 2 uvas fatiadas; 2 fatias de tangerina

Muffins ingleses integrais tostados, cobertos com queijo creme magro e fruta, fazem deste um pequeno-almoço ou lanche rápido e fácil.

15 min1 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção · Tamanho da porção: 1 pizza de fruta

189

Calorias

10g

Proteína

35g

Carboidratos

Gordura

Fibras

Açúcares

420mg

Sódio

Gordura saturada 0 g · Colesterol 4 mg

Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.

Ingredientes

muffin inglês
1 · integral
de queijo creme batido de morango magro
2 colheres de sopa
morangos fatiados
2
uvas fatiadas
2
de tangerina
2 fatias

Instruções

1
Lava as mãos com água e sabão.
2
Tosta o muffin inglês até ficar dourado. Espalha o queijo creme sobre o muffin tostado.
3
Dispõe os morangos, as uvas e as fatias de laranja fatiados por cima do queijo creme.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program

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