AlmoçoFácil

Salada de fruta

Name: Salada de fruta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 14
Ingredients: 1 lata (15 onças) de cocktail de fruta, escorrido; 2 bananas fatiadas; 2 laranjas cortadas em pedaços pequenos; 2 maçãs cortadas em pedaços pequenos; 1 copo de iogurte de piña colada meio-gordo (8 onças)

Esta receita semi-caseira junta cocktail de fruta em lata com fruta fresca e iogurte, para uma salada de fruta rápida e saborosa.

40 min14 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 chávena de salada de fruta preparada, 1/14 da receita (109 g)

Calorias

Proteína

17g

Carboidratos

Gordura

Fibras

14g

Açúcares

14mg

Sódio

Gordura saturada 0 g · Colesterol 1 mg

Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.

Ingredientes

de cocktail de fruta, escorrido
1 lata (15 onças)
bananas fatiadas
2
laranjas cortadas em pedaços pequenos
2
maçãs cortadas em pedaços pequenos
2
copo de iogurte de piña colada meio-gordo (8 onças)
1

Instruções

1
Lava as mãos com água e sabão.
2
Junta a fruta numa tigela grande.
3
Junta o iogurte e mistura bem.
4
Deixa no frigorífico antes de servir.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes, Adapted from Easy Fruit Salad University of California Cooperative Extension Fresno County

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