Cobra de fruta
Torna os membros mais novos da tua família felizes com este lanche adorável. É perfeito para um lanche a meio da manhã ou depois da escola.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 cobra de fruta
127
Calorias
1g
Proteína
30g
Carboidratos
0g
Gordura
2g
Fibras
21g
Açúcares
0mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
bananas médias
2
de passas
1/3 colher de sopa · 4 passas
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Descasca a banana e usa uma faca sem corte para a cortar ao meio, ao comprido.
- 3
Coloca as 2 metades de banana num prato pequeno, uma a seguir à outra, em forma de "s".
- 4
Junta as passas em cima da banana como se fossem os olhos.
- 5
Aproveita a tua Cobra de Fruta.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program
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