Gelado de pêssego
Experimenta este gelado de pêssego refrescante ou cria a tua própria combinação de sabores!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 chávena
50
Calorias
1g
Proteína
13g
Carboidratos
0g
Gordura
1g
Fibras
11g
Açúcares
7mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de pêssego fatiado em sumo 100% natural
2 latas · latas de 15 onças cada
banana descascada
opcional
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Reúne todos os ingredientes e congela as latas antes de começares a preparar a receita.
- 3
Coloca as latas de fruta no congelador durante pelo menos 3 horas. Retira quando estiverem totalmente congeladas.*
- 4
Passa as latas congeladas rapidamente por água quente, ou deixa-as em cima da bancada 30 minutos para soltar o conteúdo. Retira a fruta das latas e usa uma faca afiada para a cortar em pedaços pequenos.
- 5
Se usares banana, descasca-a e corta-a às rodelas. A banana não precisa de estar congelada.
- 6
Coloca a fruta congelada e picada (e a banana, se estiveres a usar) na liquidificadora e tritura até ficar cremoso.
- 7
Serve de imediato.
- 8
Congela as sobras num recipiente próprio para congelador ou em sacos de congelação seláveis.
Notas
- •Pêssego: 2 latas (15 onças cada) de pêssego fatiado em sumo de fruta 100% natural (rende 7 doses)
- •Ananás: 1 lata (20 onças) de ananás triturado em sumo de fruta 100% natural (rende 5 doses)
- •Ananás + Banana: 1 lata (20 onças) de ananás triturado em sumo de fruta 100% natural mais 1 banana (rende 7 doses)
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · "Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active Colorado State University
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