Fruta grelhada
Espetadas de fruta grelhadas são uma sobremesa saborosa e saudável.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/3 da receita
103
Calorias
1g
Proteína
25g
Carboidratos
0g
Gordura
2g
Fibras
20g
Açúcares
10mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de ananás em pedaços
1 chávena · fresco ou em calda
pêssego
1 · aos cubos
banana
1 · às rodelas
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Coloca os pedaços de fruta num espeto para fazer as espetadas.
- 3
Grelha ou leva ao grill em lume brando até a fruta estar quente e levemente dourada.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
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