Salada de batata com ervas
Ervas e especiarias secas tornam este acompanhamento saboroso num favorito da família!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/4 da receita (145 g)
180
Calorias
5g
Proteína
38g
Carboidratos
1g
Gordura
4g
Fibras
3g
Açúcares
523mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 1 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de sal
1/4 colher de sopa
batatas pequenas
5 · 1 libra
rabanete
1/2 às rodelas, opcional
de manjericão
1/2 colher de chá · seco
de tomilho
1/4 colher de chá · seco
de cebola em pó
1/4 colher de chá
de iogurte natural magro
3 colheres de sopa
de maionese com menos calorias
1 colher de sopa
de mostarda preparada
1 1/2 colheres de chá
de alho
1/2 colher de chá · picado
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Esfrega bem as batatas e corta-as em cubos.
- 3
Coloca numa panela média e cobre com água. Leva a ferver.
- 4
Tapa, baixa o lume e deixa cozinhar em lume brando 12 minutos ou até as batatas estarem cozinhadas. Escorre.
- 5
Mistura os ingredientes do molho.
- 6
Combina as batatas quentes, o molho, os rabanetes, o manjericão, o tomilho e a cebola em pó. Serve quente ou frio.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska Recipe Collection Staff from the University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension
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