Puré de batata caseiro
Um clássico reconfortante, cremoso, que se prepara rápido e fácil!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 chávena de puré, 1/8 da receita (151 g)
137
Calorias
3g
Proteína
21g
Carboidratos
5g
Gordura
2g
Fibras
3g
Açúcares
356mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 2 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de batatas
2 libras · 6 médias
de leite meio-gordo
1 chávena
de margarina ou manteiga
3 colheres de sopa
de sal
1 colher de chá
de pimenta preta
1/2 colher de chá · moída
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Descasca as batatas e corta-as em pedaços.
- 3
Coloca as batatas numa panela média com água suficiente para as cobrir.
- 4
Coz as batatas em lume médio durante 15 minutos, ou até ficarem macias.
- 5
Retira as batatas do lume e escorre a água.
- 6
Esmaga as batatas com um garfo ou um esmagador de batatas.
- 7
Junta leite suficiente até obteres um puré macio e cremoso.
- 8
Adiciona a manteiga, o sal e a pimenta.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.
Acompanhe cada refeição com Nutrola
Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.
