Bolinhas de mel e leite
As bolinhas de mel e leite são um ótimo lanche da tarde, cheias de proteína e cálcio. Sabem a mimo, por isso não te esqueças de guardar algumas para ti.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 2 bolinhas de mel e leite, 1/20 da receita (10 g)
42
Calorias
1g
Proteína
5g
Carboidratos
2g
Gordura
0g
Fibras
5g
Açúcares
27mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de mel*
1/4 chávena
de manteiga de amendoim
1/4 chávena
de leite em pó magro
1/2 chávena
de cereais
1/2 chávena · esmagados
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Mistura o mel e a manteiga de amendoim.
- 3
Junta o leite em pó aos poucos e mistura bem.
- 4
Leva ao frigorífico para facilitar o manuseamento.
- 5
Com as mãos untadas, molda pequenas bolinhas.
- 6
Passa as bolinhas pelos flocos de cereais esmagados.
- 7
Leva ao frigorífico até ficarem firmes.
- 8
Guarda as sobras no frigorífico dentro de 2 horas.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Oregon State University Cooperative Extension Service
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