Papas de milho quentes
Umas papas de pequeno-almoço quentes, nutritivas e saborosas que toda a família vai adorar.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/6 da receita (185 g)
74
Calorias
2g
Proteína
16g
Carboidratos
1g
Gordura
1g
Fibras
0g
Açúcares
410mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de farinha de milho
1 chávena
de sal
1 colher de chá
de água fria
3 chávenas
de água a ferver
3 chávenas
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Mistura a farinha de milho, o sal e a água fria.
- 3
Deita na água a ferver, mexendo de vez em quando.
- 4
Coz até engrossar, mexendo com frequência.
- 5
Tapa e deixa cozinhar em lume brando cerca de 15 minutos.
- 6
Serve quente, com leite e açúcar.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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