Mousse de chocolate instantânea
Esta sobremesa é rápida e deliciosa!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/4 da receita (175 g)
183
Calorias
10g
Proteína
24g
Carboidratos
6g
Gordura
1g
Fibras
18g
Açúcares
472mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de preparado para pudim de chocolate instantâneo
1 embalagem · 3,9 onças
de bebida de soja
1 1/4 chávenas · fria
de tofu sedoso
1 embalagem · 14 onças
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Bate o preparado para pudim de chocolate com a bebida de soja em velocidade média durante cerca de 15 segundos, até a mistura ficar bem homogénea.
- 3
Junta o tofu sedoso e bate novamente. Raspa a mistura das paredes para garantir que fica tudo bem incorporado. Bate e raspa até ficar bem misturado e muito homogéneo.
- 4
Deita a mistura em 4 taças pequenas.
- 5
Leva ao frigorífico. Deixa arrefecer pelo menos 2 horas antes de servir.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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