Espinafres com limão
Este acompanhamento de espinafres com um toque ácido prepara-se num instante! O sumo de limão dá um sabor extra a este prato. Aproveita como acompanhamento do teu prato principal preferido!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/4 de chávena, 1/4 da receita
14
Calorias
1g
Proteína
2g
Carboidratos
0g
Gordura
1g
Fibras
0g
Açúcares
50mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de espinafres
8 chávenas · 450 g, frescos
de pimenta preta
1/4 colher de chá
de sumo de limão
1 colher de sopa
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Lava os espinafres. Retira os talos.
- 3
Coloca os espinafres, a pimenta preta e o sumo de limão numa panela.
- 4
Cozinha em lume médio. Deixa os espinafres ferver cerca de 3 minutos, até ficarem apenas tenros.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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