Limonada
Uma limonada fresca, para uma dose individual, perfeita para um dia quente de verão. Só precisas de um limão para esta receita. Aproveita!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 copo de limonada, cerca de 1 chávena (248 g)
61
Calorias
0g
Proteína
16g
Carboidratos
0g
Gordura
0g
Fibras
14g
Açúcares
8mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
limão
1
de água
3/4 chávena
de açúcar
1 colher de sopa
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Corta o limão ao meio, na transversal.
- 3
Coloca a metade do limão no espremedor. Pressiona e roda para extrair o sumo.
- 4
Deita o sumo num copo. Junta cerca de 3/4 de chávena de água.
- 5
Junta o açúcar, mexendo para misturar os ingredientes.
- 6
Esprime meio limão e meia lima.
- 7
Esprime meio limão e meia laranja.
- 8
Junta 1/4 de chávena de concentrado de sumo de maçã e não uses o açúcar.
- 9
Usa 1/4 de chávena de água com gás e 1/2 chávena de água.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun -- A Pyramid of Snacks Cornell Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences
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