Banana split num instante
Este pequeno-almoço divertido, ideal para crianças, é uma versão saudável de um clássico do gelado.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 dose
353
Calorias
10g
Proteína
75g
Carboidratos
1g
Gordura
8g
Fibras
47g
Açúcares
239mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 2 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
banana
1
de iogurte de morango magro
1/2 chávena
de cereais integrais
1/2 chávena
de uvas sem grainhas cortadas ao meio
1/4 chávena
de morangos fatiados
1/4 chávena
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Descasca a banana e corta-a ao meio, ao comprido.
- 3
Coloca a banana num prato.
- 4
Cobre a banana com o iogurte e polvilha com os cereais e a fruta.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Nebraska SNAP-Ed
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