LancheFácil

Salsa de manga

Name: Salsa de manga
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 manga descascada, sem caroço e aos cubos; 1 colher de sopa de cebola roxa aos cubos; coentros frescos; 1/4 colher de chá de sal; 2 colheres de sopa de sumo de lima

Este molho doce e ácido combina na perfeição com peixe ou frango grelhado ou assado. A receita duplica facilmente se estiveres a cozinhar para um grupo maior.

10 min8 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção · Tamanho da porção: 2 colheres de sopa, 1/8 da receita

Calorias

Proteína

Carboidratos

Gordura

Fibras

Açúcares

74mg

Sódio

Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg

Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.

Ingredientes

manga descascada, sem caroço e aos cubos
1 · ou 1 chávena de pedaços de manga congelada, descongelados
de cebola roxa aos cubos
1 colher de sopa
coentros frescos
1 colher de sopa, opcional
de sal
1/4 colher de chá
de sumo de lima
2 colheres de sopa · engarrafado ou fresco

Instruções

1
Lava as mãos com água e sabão.
2
Junta todos os ingredientes numa tigela.
3
Serve com nachos de milho no forno.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.

Acompanhe cada refeição com Nutrola

Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.