AlmoçoFácil

Salada de fruta variada

Name: Salada de fruta variada
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Ingredients: 1 lata de tangerina em calda leve; 1 lata de salada de frutas; 1 lata de pedaços de ananás; 2 maçãs médias; 1 banana média

Fruta fresca e enlatada tornam esta salada suculenta um excelente lanche ou sobremesa.

10 min6 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção · Tamanho da porção: 1 chávena, 1/6 da receita

160

Calorias

Proteína

40g

Carboidratos

Gordura

Fibras

35g

Açúcares

11mg

Sódio

Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg

Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.

Ingredientes

de tangerina em calda leve
1 lata · lata de 11 onças, escorrida
de salada de frutas
1 lata · lata de 15 onças, escorrida
de pedaços de ananás
1 lata · lata de 20 onças, escorrida
maçãs médias
2 · picadas
banana média
1 · às rodelas

Instruções

1
Lava as mãos com água e sabão.
2
Mistura todos os ingredientes.
3
Tapa e deixa arrefecer até estares pronto para servir.
4
Guarda as sobras no frigorífico.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

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