Bolachas sem forno
Cozinhadas em vez de assadas, estas bolachas moles estão cheias de manteiga de amendoim, cacau, flocos de aveia e passas. Uma delícia!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 bolacha, 1/36 da receita
162
Calorias
4g
Proteína
24g
Carboidratos
6g
Gordura
2g
Fibras
16g
Açúcares
96mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de açúcar
2 chávenas
de cacau em pó não adoçado
3 colheres de sopa
de sal
1/2 colher de chá
de margarina
1/2 chávena
de manteiga de amendoim
1 chávena
de água
1/2 chávena
de flocos de aveia
4 chávenas
de leite em pó magro
1 chávena
de passas
1 chávena
de baunilha
1 colher de chá
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Numa panela grande, leva os primeiros seis ingredientes a ferver em fervura forte durante 1 minuto, mexendo sempre que necessário.
- 3
Retira do lume. Junta os flocos de aveia, o leite em pó, as passas e a baunilha à mistura fervida.
- 4
Mistura bem.
- 5
Com uma colher de sopa, forma montinhos sobre papel vegetal e deixa repousar até arrefecerem, cerca de 15 a 20 minutos.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension
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