Bolinhos de parmesão e cebolinho
Aproveita estes bolinhos salgados com a tua refeição festiva preferida.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 bolinho
153
Calorias
4g
Proteína
15g
Carboidratos
9g
Gordura
0g
Fibras
3g
Açúcares
348mg
Sódio
Gordura saturada 4 g · Colesterol 16 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de mistura para bolinhos
2 chávenas
de leite meio-gordo
2/3 chávena
de manteiga derretida
4 colheres de sopa · 1/4 chávena
de queijo parmesão ralado na hora
3/4 chávena
de cebolinho fresco bem picado
1/2 colher de sopa
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Combina todos os ingredientes numa tigela grande.
- 3
Mexe até ficar tudo bem misturado. Não misturas demasiado.
- 4
Deita a massa numa tábua enfarinhada. Estende num quadrado com cerca de 2,5 cm de espessura.
- 5
Corta em 12 quadrados. Leva ao forno num tabuleiro, ligeiramente espaçados, a 200 °C durante 12 a 15 minutos.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · University of Arkansas Cooperative Extension Service Expanded Food and Nutrition Education Program (EFNEP)
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