Pesto de salsa, amêndoa e limão
Em vez de manjericão, esta receita usa salsa fresca para fazer um pesto simplesmente delicioso!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 2 colheres de sopa
242
Calorias
6g
Proteína
5g
Carboidratos
23g
Gordura
2g
Fibras
1g
Açúcares
144mg
Sódio
Gordura saturada 4 g · Colesterol 6 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de amêndoa laminada
6 colheres de sopa
de queijo parmesão
6 colheres de sopa
de salsa fresca
1 chávena
limão, espremido
1/2
de azeite
1/4 chávena · ou outro óleo à escolha
sal e pimenta q.b., opcional
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Num processador de alimentos, combina a amêndoa, o queijo, a salsa e o sumo de limão.
- 3
Deita o azeite aos poucos e mistura-o com os restantes ingredientes.
- 4
Tempera com sal e pimenta, se quiseres.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Bronson Wellness Center Bronson Healthcare - Michigan
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