Massa primavera com molho de esparguete
Esta receita é rápida e fácil de preparar e vai tornar-se uma das preferidas lá em casa.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/4 da receita
413
Calorias
17g
Proteína
78g
Carboidratos
4g
Gordura
9g
Fibras
9g
Açúcares
116mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 4 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de massa crua
3 chávenas
embalagem de macedónia de legumes congelada (10 onças)
1
frasco de molho de esparguete com pouco sal (24 onças)
1
de queijo parmesão ralado
4 colheres de sopa
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Prepara a massa conforme as instruções da embalagem. Junta os legumes congelados nos últimos 5 minutos de cozedura.
- 3
Escorre a massa e os legumes e reserva.
- 4
Leva o molho de esparguete a ferver em lume médio.
- 5
Junta a massa e os legumes e mexe.
- 6
Cobre com queijo parmesão ralado.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education, Adapted from Pasta Primavera ONIE Project
Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.
Acompanhe cada refeição com Nutrola
Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.
