Salada de massa
Fácil e deliciosa, faz esta saborosa salada de massa para o teu próximo piquenique.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 chávena, 1/12 da receita
153
Calorias
4g
Proteína
22g
Carboidratos
5g
Gordura
2g
Fibras
1g
Açúcares
49mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 3 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de massa crua
3 chávenas
de aipo picado
1/2 chávena
pimento médio picado
1
de cenoura aos cubos
1/2 chávena
de brócolos picados
1/2 chávena
de maionese
1/3 chávena
de alho em pó
1 1/2 colheres de sopa
de pimenta preta
1/4 colher de chá
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Cozinha a massa conforme as instruções da embalagem.
- 3
Escorre e coloca numa tigela ou panela grande.
- 4
Junta o resto dos ingredientes e mistura bem.
- 5
Deixa arrefecer no frigorífico antes de servir.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes University of California Cooperative Extension Fresno County
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