Salada de massa com legumes
Experimenta esta salada saborosa com massa integral na tua forma preferida. Aproveita com a família e amigos no teu próximo convívio.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/6 da receita
119
Calorias
4g
Proteína
20g
Carboidratos
3g
Gordura
2g
Fibras
3g
Açúcares
109mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de massa cozida
2 chávenas
de pepino aos cubos
1 chávena
tomate grande picado
1
pimento verde médio aos cubos
1/2
cebola média aos cubos
1/4
de ervilhas congeladas descongeladas
1/2 chávena
de molho de salada italiano
1/4 chávena
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Mistura todos os ingredientes numa tigela média.
- 3
Tapa e deixa no frigorífico pelo menos 1 hora.
- 4
Mistura novamente antes de servir.
- 5
Guarda as sobras no frigorífico.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart Being Active Recipes Colorado State University and University of California at Davis
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