Crumble de pêssego e maçã
Esta sobremesa deliciosa é o final perfeito para qualquer refeição. A receita é simples de preparar e o resultado é uma verdadeira tentação.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 chávena, 1/8 da receita
157
Calorias
2g
Proteína
31g
Carboidratos
3g
Gordura
2g
Fibras
19g
Açúcares
42mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de pêssego em calda leve, escorrido e fatiado
1 1/3 latas (20 onças no total)
maçãs médias ácidas, descascadas e fatiadas
2
de extrato de baunilha
1/2 colher de chá
de canela em pó
1/4 colher de chá
de farinha
3/4 chávena
de açúcar mascavado, bem compactado
1/4 chávena
de margarina bem fria
3 colheres de sopa
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Pré-aquece o forno a 175 °C. Unta ligeiramente um tabuleiro de forno (cerca de 23x23x5 cm).
- 3
Numa tigela, mistura o pêssego, a maçã, a baunilha e a canela. Envolve bem e espalha uniformemente no tabuleiro untado.
- 4
Mistura a farinha e o açúcar numa tigela pequena. Corta a margarina com duas facas e vai misturando até obteres uma textura de migalhas grossas.
- 5
Polvilha a mistura de farinha uniformemente sobre a fruta.
- 6
Leva ao forno até dourar ligeiramente e borbulhar, cerca de 20 minutos.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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