Refresco de pêssego
Num dia quente de verão, congela o pêssego escorrido (ou fresco) durante pelo menos 45 minutos antes de preparar esta bebida doce e ácida.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 chávena, 1/2 da receita
155
Calorias
9g
Proteína
25g
Carboidratos
2g
Gordura
1g
Fibras
23g
Açúcares
103mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 12 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de leite meio-gordo
2 chávenas
de pêssego em calda de sumo, escorrido
1 chávena · ou 1 chávena de pêssego fresco fatiado
de sumo de limão
1/2 colher de chá
noz-moscada
uma pitada, opcional
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Coloca os ingredientes numa liquidificadora. Bate bem.
- 3
Polvilha com noz-moscada, se quiseres.
- 4
Serve bem frio.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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