Gelados de pêssego
Os gelados de pêssego serão o parceiro perfeito para o teu piquenique animado de verão. Aproveita estes doces gelados num dia quente.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 gelado, 1/6 da receita
82
Calorias
3g
Proteína
16g
Carboidratos
1g
Gordura
1g
Fibras
14g
Açúcares
25mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 2 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
pêssegos médios
2
de iogurte de baunilha com pouca gordura
2/3 chávena
de sumo de laranja
2 chávenas
copos de papel
6
colheres
6
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Usa uma faca para retirar a pele e picar os pêssegos.
- 3
Coloca os pêssegos com uma colher em cada um dos 6 copos de papel.
- 4
Coloca o iogurte numa tigela média.
- 5
Deita o sumo de laranja aos poucos no iogurte, mexendo. Mistura bem.
- 6
Deita um pouco da mistura de sumo e iogurte em cada copo até cobrir os pêssegos.
- 7
Coloca uma colher no centro de cada copo.
- 8
Corta 6 quadrados de folha de alumínio grandes o suficiente para cobrir a boca dos copos. Espeta o cabo de cada colher através de um quadrado de folha. A folha vai segurar a colher no centro do copo.
- 9
Coloca os copos no congelador durante pelo menos 4 horas.
- 10
Mesmo antes de servir, tira o copo de papel de cada gelado para comer.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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