LancheFácil

Peras em canoas de aipo

Name: Peras em canoas de aipo
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 talos de aipo médios, limpos e cortados em pedaços de 7,5 cm; 1/2 chávena de manteiga de amendoim cremosa; 2 peras médias, sem caroço e cortadas em pedaços

Manteiga de amendoim cremosa, aipo estaladiço e pera sumarenta fazem o lanche perfeito para crianças e adultos.

10 min4 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção · Tamanho da porção: 1/4 da receita

263

Calorias

Proteína

22g

Carboidratos

17g

Gordura

Fibras

13g

Açúcares

172mg

Sódio

Gordura saturada 3 g · Colesterol 0 mg

Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.

Ingredientes

talos de aipo médios, limpos e cortados em pedaços de 7,5 cm
4
de manteiga de amendoim cremosa
1/2 chávena
peras médias, sem caroço e cortadas em pedaços
2

Instruções

1
Lava as mãos com água e sabão.
2
Espalha a manteiga de amendoim no centro dos pedaços de aipo.
3
Coloca os pedaços de pera por cima da manteiga de amendoim.
4
Serve num prato e desfruta com os teus amigos.

Notas

•Espátula pequena ou faca de mesa

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears and Pear Bureau Northwest

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