Quadrados de abóbora do Peter
Uma guloseima perfeita para quem adora abóbora. Um doce de época para as festas ou para qualquer altura do ano em que te apeteça abóbora.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 barra
183
Calorias
3g
Proteína
25g
Carboidratos
8g
Gordura
1g
Fibras
14g
Açúcares
110mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 34 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de abóbora
1 lata · 15 onças
de açúcar mascavado
1 1/2 chávenas · bem compactado
ovos grandes
4
de óleo
3/4 chávena
de farinha de trigo
1 1/2 chávenas
de flocos de aveia
1 1/2 chávenas
de canela em pó
1 colher de sopa
de fermento em pó
2 colheres de chá
de bicarbonato de sódio
1 colher de chá
de margarina ou manteiga
1 colher de chá · para untar a forma
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Pré-aquece o forno a 175 °C.
- 3
Numa tigela média, mistura a abóbora, o açúcar mascavado, os ovos e o óleo. Mistura bem.
- 4
Numa tigela grande, mistura a farinha, os flocos de aveia, a canela, o fermento em pó e o bicarbonato de sódio.
- 5
Junta a mistura de abóbora à mistura de farinha. Mexe bem.
- 6
Unta uma forma de forno (cerca de 33x23 cm) com manteiga ou margarina.
- 7
Deita a massa na forma untada.
- 8
Leva ao forno 30 minutos.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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