Pico de gallo
Uma receita fantástica para experimentar quando o teu jardim ou o mercado estiverem cheios de tomates frescos e saborosos!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 chávena
33
Calorias
1g
Proteína
7g
Carboidratos
0g
Gordura
2g
Fibras
4g
Açúcares
102mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de tomate maduro picado
2 chávenas
de cebola picada
1 1/2 chávenas
de coentros picados
1/3 chávena
malaguetas jalapeño, sem sementes e picadas
3
de sumo de lima
2 colheres de sopa
dentes de alho picados
2
de sal
1/4 colher de chá
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Junta todos os ingredientes numa tigela média.
- 3
Serve de imediato ou tapa e guarda no frigorífico até 3 dias.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
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