Guloseima de pipocas
Um ótimo lanche para adultos e crianças. Uma guloseima crocante e doce que podes desfrutar sozinho ou, se duplicares a receita, partilhar com um grupo de amigos.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 da receita (129 g)
441
Calorias
7g
Proteína
87g
Carboidratos
10g
Gordura
9g
Fibras
46g
Açúcares
112mg
Sódio
Gordura saturada 2 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de margarina
2 colheres de sopa · derretida, ou manteiga
de pipocas
5 chávenas · feitas
de passas
3/4 chávena
de cereal de trigo desfiado
1 chávena · em pedaços pequenos
de açúcar
1 colher de sopa · mascavado ou branco
de canela
1 1/4 colheres de chá
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Faz as pipocas.
- 3
Mistura as pipocas, as passas e o cereal numa tigela grande.
- 4
Mistura o açúcar e a canela numa tigela pequena.
- 5
Rega a mistura com a margarina derretida ou manteiga.
- 6
Junta a mistura de açúcar e canela.
- 7
Agita ou mexe até os ingredientes ficarem bem distribuídos.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Nutrition Education Programs
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