LancheFácil

Tarte de queijo e abóbora

Name: Tarte de queijo e abóbora
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 65 min
Yield: 16
Ingredients: 8 onças de queijo creme, com menos gordura; 8 onças de queijo creme magro; 2 ovos; 4 claras de ovos; 1 1/4 chávenas de açúcar; 2 latas de abóbora; 1 colher de chá de gengibre; 1 colher de sopa de canela; 2 bases de tarte de bolacha graham

Uma ótima opção para quem adora cheesecake. Menos gordura e gordura saturada do que um cheesecake tradicional, mas com todo o sabor.

1 h 5 min16 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção · Tamanho da porção: 1 fatia, 1/16 da receita (141 g)

154

Calorias

Proteína

25g

Carboidratos

Gordura

Fibras

20g

Açúcares

190mg

Sódio

Gordura saturada 2 g · Colesterol 35 mg

Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.

Ingredientes

de queijo creme, com menos gordura
8 onças
de queijo creme magro
8 onças
ovos
2
claras de ovos
4
de açúcar
1 1/4 chávenas
de abóbora
2 latas · 29 onças
de gengibre
1 colher de chá
de canela
1 colher de sopa
bases de tarte de bolacha graham
2 · cerca de 23 cm

Instruções

1
Lava as mãos com água e sabão.
2
Pré-aquece o forno a 175 °C.
3
Coloca os queijos creme, os ovos e o açúcar numa tigela grande. Bate em velocidade média até ficar cremoso. Junta os restantes ingredientes e bate em velocidade média até ficar tudo bem misturado.
4
Divide a mistura uniformemente pelas duas bases de tarte e leva ambas ao forno durante cerca de 50 minutos, até ficarem firmes no centro.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign Recipe submitted by Maria Pallares

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