Sobremesa de arroz
Fácil, deliciosa e cheia de fruta, esta sobremesa de arroz é uma ótima forma de terminar uma boa refeição.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/6 da receita
131
Calorias
4g
Proteína
29g
Carboidratos
1g
Gordura
2g
Fibras
18g
Açúcares
37mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 1 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de ananás triturado em sumo
1 chávena · lata de 8 onças
de arroz integral cozinhado e frio
1 chávena
de iogurte natural magro
1 chávena · ou de baunilha
de puré de maçã
1 chávena
de passas
1/4 chávena
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Reserva 1/4 de chávena de ananás escorrido.
- 3
Mistura todos os outros ingredientes numa tigela média.
- 4
Serve em taças pequenas.
- 5
Cobre com o resto do ananás triturado.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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