Salada de arroz
Desfruta desta receita versátil com família e amigos. Podes substituir outros legumes frescos ou congelados pelos indicados nos ingredientes, consoante o que tiveres à mão.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 chávena, 1/6 da receita
168
Calorias
3g
Proteína
26g
Carboidratos
6g
Gordura
3g
Fibras
7g
Açúcares
94mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 2 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de arroz integral cozinhado
2 chávenas
de ervilhas congeladas cozinhadas
1/2 chávena
de aipo aos cubos
1 chávena
de pimento aos cubos
1/2 chávena
de passas
1/4 chávena
de maionese
2 colheres de sopa
de molho francês
2 colheres de sopa
sal
1/2 colher de chá, opcional
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Mistura o arroz, os legumes e as passas numa tigela média.
- 3
Mistura a maionese, o molho e o sal numa tigela pequena. Junta à mistura de arroz e legumes e mexe.
- 4
Leva as sobras ao frigorífico.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.
Acompanhe cada refeição com Nutrola
Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.
