JantarFácil

Batatas assadas com ervas

Name: Batatas assadas com ervas
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: spray de cozinha; 1 libra de batatas; 2 colheres de chá de óleo vegetal; 1/2 colher de chá de alecrim; 1/2 colher de chá de sal

O alecrim dá um sabor e um aroma deliciosos a estas batatas. Aproveita as tuas batatas assadas com ervas como acompanhamento da tua proteína preferida.

45 min6 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 chávena de batatas preparadas, 1/6 da receita

Calorias

Proteína

13g

Carboidratos

Gordura

Fibras

Açúcares

203mg

Sódio

Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg

Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.

Ingredientes

spray de cozinha
de batatas
1 libra · 3 médias ou 3 chávenas aos cubos
de óleo vegetal
2 colheres de chá · ou outro óleo à escolha
de alecrim
1/2 colher de chá
de sal
1/2 colher de chá

Instruções

1
Lava as mãos com água e sabão.
2
Pré-aquece o forno a 230 °C.
3
Unta um tabuleiro com spray de cozinha.
4
Lava e descasca as batatas.
5
Corta as batatas em cubos de 1 cm e coloca-as numa tigela grande.
6
Numa tigela pequena, junta o óleo, o alecrim e o sal. Mexe bem.
7
Deita a mistura de óleo sobre as batatas. Mexe para envolver bem todas as batatas.
8
Espalha as batatas no tabuleiro.
9
Leva ao forno 25 a 30 minutos, ou até dourarem ligeiramente.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

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