JantarFácil

Bolo de salmão

Name: Bolo de salmão
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 1 lata (16 onças) de salmão; 2 chávenas de pão ralado macio; 1 cebola grande, picada; 1 colher de sopa de margarina derretida; 1/4 chávena de aipo aos cubos; 1 chávena de leite meio-gordo; 1 colher de sopa de sumo de limão; 1 colher de chá de salsa seca; 2 ovos grandes

Este bolo de salmão delicado tem menos calorias do que o rocambole de carne tradicional, e combina bem com espinafres ou brócolos cozidos a vapor e batata-doce assada.

1 h8 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção · Tamanho da porção: 1/8 da receita

227

Calorias

19g

Proteína

23g

Carboidratos

Gordura

Fibras

Açúcares

440mg

Sódio

Gordura saturada 2 g · Colesterol 96 mg

Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.

Ingredientes

de salmão
1 lata (16 onças)
de pão ralado macio
2 chávenas
cebola grande, picada
1
de margarina derretida
1 colher de sopa
de aipo aos cubos
1/4 chávena
de leite meio-gordo
1 chávena
de sumo de limão
1 colher de sopa
de salsa seca
1 colher de chá
ovos grandes
2

Instruções

1
Lava as mãos com água e sabão.
2
Pré-aquece o forno a 160 °C.
3
Escorre o salmão e retira a pele, se quiseres. Esmaga as espinhas juntamente com a carne.
4
Junta os restantes ingredientes.
5
Junta leite suficiente para a mistura ficar húmida, mas não líquida.
6
Coloca numa forma de bolo inglês (cerca de 23x13 cm) ligeiramente untada.
7
Leva ao forno 45 minutos.
8
Serve.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service

Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.

Acompanhe cada refeição com Nutrola

Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.