Arroz com cebola nova
O acompanhamento perfeito para o teu salteado preferido. Aproveita o sabor extra da cebola nova.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 chávena
220
Calorias
5g
Proteína
46g
Carboidratos
2g
Gordura
3g
Fibras
1g
Açúcares
16mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de arroz integral, cozido em água sem sal
4 1/2 chávenas
de grânulos de caldo com pouco sal
1 1/2 colheres de chá
de cebola nova picada
1/4 chávena
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Coze o arroz de acordo com as instruções da embalagem.
- 3
Combina o arroz cozido, os grânulos de caldo e a cebola nova e mistura bem.
- 4
Mede porções de 1 chávena e serve.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · DASH Eating Plan: Lower Your Blood Pressure US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
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