Feijão na slow cooker
Este feijão com um toque ácido cozinha-se na slow cooker. Serve este prato no teu próximo jantar entre amigos.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/6 da receita (339 g)
377
Calorias
18g
Proteína
76g
Carboidratos
2g
Gordura
11g
Fibras
19g
Açúcares
653mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de feijão pinto seco
1 libra · 16 onças, enxaguado
de água quente
4 chávenas
cebolas
2 · picadas
de chili em pó
1 colher de sopa
de molho barbecue
3/4 chávena
de ketchup
1/2 chávena
de mostarda
1 1/2 colheres de sopa
fios de molho picante
2
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Mistura o feijão, a água, a cebola e o chili em pó na slow cooker.
- 3
Tapa e deixa cozinhar em lume baixo 7 horas ou até ficar macio. Escorre.
- 4
Junta o molho barbecue, o ketchup, a mostarda e o molho picante.
- 5
Deixa cozinhar em lume alto 15 minutos ou até ficar bem quente.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
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