Guisado de hambúrguer na slow cooker
Desfruta deste guisado reconfortante numa noite fria de outono ou inverno. Junta pimenta preta para um toque extra de sabor.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/4 da receita
257
Calorias
23g
Proteína
22g
Carboidratos
9g
Gordura
5g
Fibras
6g
Açúcares
237mg
Sódio
Gordura saturada 3 g · Colesterol 66 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de carne de vaca picada (90% magra)
1 libra
de cebola picada
1/2 chávena
de cenoura picada
1 chávena
de batata picada
2 chávenas
de aipo picado
1 chávena
de tomate
1 lata (14,5 onças)
de água
4 chávenas
orégãos, manjericão ou outras ervas aromáticas
1/2 colher de chá, opcional
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Aloura a carne picada numa frigideira média. Escorre a gordura.
- 3
Coloca a carne, os legumes picados, o tomate e a água na slow cooker.
- 4
Deixa cozinhar em lume baixo 8 a 10 horas ou em lume alto 4 a 6 horas.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
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