Taça de fruta picante
Um toque de canela e noz-moscada realça os sabores desta macedónia de frutas.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/8 da receita
81
Calorias
1g
Proteína
20g
Carboidratos
0g
Gordura
2g
Fibras
17g
Açúcares
10mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de morangos frescos
2 chávenas
de gomos de tangerina
1 lata (11 onças)
de pera
1 lata (16 onças)
de pedaços de ananás em sumo próprio
1 chávena
de sumo de laranja
1 chávena
de canela moída
1/4 colher de chá
de noz-moscada moída
1/4 colher de chá
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Corta os morangos ao meio.
- 3
Abre a lata de tangerina. Escorre a calda.
- 4
Abre a lata de pera. Escorre o sumo. Corta as peras às fatias.
- 5
Abre a lata de ananás, mas não escorras o sumo.
- 6
Coloca o ananás com o sumo, o sumo de laranja, a canela e a noz-moscada numa tigela. Mexe bem.
- 7
Junta com cuidado a tangerina, a pera e os morangos e mexe.
- 8
Leva ao frigorífico 1 a 4 horas antes de servir.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.
Acompanhe cada refeição com Nutrola
Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.
