JantarFácil

Frango picante assado no forno

Name: Frango picante assado no forno
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 8 coxas de frango grandes, aparadas; 2 colheres de sopa de molho picante; 2 colheres de chá de mostarda amarela; 2 colheres de chá de tomilho seco; 2 dentes de alho picados; 1 colher de chá de sal; 1 colher de chá de pimenta preta

Coxas de frango envolvidas em molho picante, mostarda, tomilho e alho, assadas no forno para um prato de frango tenro e simples.

1 h8 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção · Tamanho da porção: 1 coxa de frango (2 a 3 onças)

183

Calorias

25g

Proteína

Carboidratos

Gordura

Fibras

Açúcares

440mg

Sódio

Gordura saturada 2 g · Colesterol 133 mg

Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.

Ingredientes

coxas de frango grandes, aparadas
8
de molho picante
2 colheres de sopa
de mostarda amarela
2 colheres de chá
de tomilho seco
2 colheres de chá
dentes de alho picados
2
de sal
1 colher de chá
de pimenta preta
1 colher de chá

Instruções

1
Coloca as coxas de frango, o molho picante, a mostarda, o tomilho e o alho numa tigela e mistura bem.
2
Tapa e leva ao frigorífico pelo menos uma hora, ou até 24 horas.
3
Pré-aquece o forno a 230 °C.
4
Coloca o frango num tabuleiro e polvilha com o sal e a pimenta.
5
Leva ao forno cerca de 50 minutos, até ficar estaladiço e dourado. Serve de imediato.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

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