Salada de morango, melancia e ananás
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Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 3/4 de chávena de salada de fruta, 1/4 da receita
45
Calorias
1g
Proteína
11g
Carboidratos
0g
Gordura
1g
Fibras
8g
Açúcares
5mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de morango fresco aos cubos
1 chávena · ou congelado
de melancia aos cubos
1 chávena
de pedaços de ananás fresco, ou de lata em sumo natural
1 chávena · não escorras
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Mistura a fruta numa tigela média.
- 3
Tapa e leva ao frigorífico. Serve o mais depressa possível.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension
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